jak to kiedys

Wymądrzacie sie jak h*j a nie wiecie wogule jak to jest ćwiczyć w piwnicy ? Pomyślcie o ludziach co nie mają kasy lub kasy na dojazd .A stwierdzać efekty swoich treningów mogą miedzy innymi bijąc sie z innymi i patrzeć jak sobie radzą ,może nie jest to cos czym można to w 100% stwierdzić ale zawsze coś trenując samemu ... pff . Przynajmniej ja [...]

Jak się kiedyś chwaliłam to zawsze później jakiś numer wywinął!

Ale w ogóle nie kumam jaka sylwetkę Autorka widzi u siebie jako „docelowa”? To co na zdjęciach to taka fajna zdrowo-sportowa. Hm, na pewno chce się zmieścić w swoje stare dżinsy :p I chciałabym zobaczyć na wadze 5 z przodu ;). Jak to w praktyce wyjdzie to zobaczymy. Akurat waga to kiepski wyznacznik, ta sama osoba może wyglądać super przy wadze [...]

Night I nie umierasz przy nich? Z czystej ciekawosci z jakim obciążeniem robisz? Może jak mi się polepszy wytrzymałość tych czwórek to kiedyś też polubie. Aczkolwiek wątpię :p Jak jestem w formie to robię z dwiema sztangielkami 48 kg w najcięższych dwóch seriach. Z tym że ja stawiam nogę zakroczną niżej i stawiam ją tak żeby noga ta pozostawała [...]

ok. dzieki. dwa pytania jeszcze waga 72kg, spadlo pare kg ostatnio, po cyklu. czy mam walic dwake epi 30, czy 40 mg? i czy jest jakas roznica pomiedzy superdrolem (massdrolem) a m-drolem, kiedys kazdy walil z kilo a teraz widze ze kazdy poleca m-drola? jak to z tym tematem

ja juz pisałam kiedys, ze mnie w pracy to chyba o permamentnego kaca podejrzewaja, bo jak to tak pic wode litrami :-)

[...] na stopien nizej i smaze dalej.Pod koniec znowu zmniejszam i dalej smaze.... T ojest przyczyna spalania ze za duzu ogien - tez tak mam czasami gdy mi sie zapomni zmniejszyc lub za długo smaze. Popróbuj rozne kombinacje - jak Ci kiedys wyjdzie dobry - trzymaj sie tego. ...a zeby nie byl suchy - dolej troche mleka - bedzie lepszejszy. pozdro

[...] kilka komercyjnych ksiazek i lansuja nowa nazwe FBW. To nic ze kiedys to sie zwalo TBT, to nic ze swiat to juz widzial. Oa paru ladnych lat mamy lans na nazwe FBW :) A jakby przypadkiem ktos z fanatykow "FBW" robil partie 2 razy na tydzien i mu nagel wyszlo, to jak to nazwac ? FBW tylko nie chcialo mu sie robic dnia 3 ? I pewnie [...]

jak to mówią, jak se pościelisz tak się wyśpisz szkoda, że tylko to miejsce, ale każdy zespół musi mieć kiedyś przestój. Zobaczymy jak im pójdzie w nast turnieju międzynarodowym

Jak to możliwe, że przy takiej dużej podaży kalorii nie tyjesz ? Jesteś osoba która się mocno stresuje ? Jesteś nadpobudliwy ? Ciekawi mnie to bo też kiedyś taki byłem, strasznie nerwowy, wiecznie zestresowany i waga ciągle stała.

kuzwa jak ja kiedys wyszedlem na ulice to wpadlismy z kumplami na pomysl zeby podliczyc ile kto ma na sobie, wiesz jak nam wyszlo ze przeszlo 1000 zł na lebka to juz nam sie odechcialo liczyc Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" [...]

Ja miałem to samo z tymi węglami. Bałem się jak pierun. Kiedyś było maxymalnie 150g w dni treningowe plus areo i interwały. Teraz jest 300+g i leci ze mnie. Keep going.

Pamiętam jak to już kiedyś wrzucałeś, widzę, że humorek dopisuje bo już wakacje, a ja kuryva jutro egzamin i poprawka przedmiotu

Nooooooooo trzeba to kiedys zorganizowac 8-) 8-) 8-) Tylko ja po jednym piwie ide w kime, i budze sie jak juz kazdy nayebany jest @@-)

CHEJ CICHAJ MAM DO CIEBIE WIELKA PROZBE WIDZE ZE KONKRETNIE POSZEDLES Z MASA ALE CALKOWICIE INACZEJ JAK ROK TEMU , SAM MAM TAKI PROBLEM WIDZE ZE SIE ULEWAM BO JEM JAK SWINIAK KIEDYS KOXOWALEM ALE MIALEM DLUGA PRZERWE W TRENINGACH WRACAM I NIE CHCIAL BYM JUZ WRACAC DO SSA ALE NIE WIEM CZY JEST SENS ROBIC MASE RZREC JAK ZWIEZ A POTEM NA WYCINCE [...]

Ja kiedyś takie w careffur czy jak to się pisze kupiłem, że podczas gotowania pękały, a raczej wystrzeliwały z garnczka na podłogę taką siłę miały %-)

jak to ktoś kiedyś powiedział: "To, że nie lubisz matematyki nie czyni z Ciebie humanisty %-)"

Żeby pchnąć tą redukcją do przodu, zamiast standardowego ucinania kalorii spróbuję czegoś nowego jak dla mnie, Carb Nite. Kiedyś probowałem pare razy CKD ale takie długie ładowania węgli to nie dla mnie, zobaczymy jak to wyjdzie przy Carb Nite. Także wg założeń plan na następne 10 dni to: białko: ~2,2g / kg węgle: ~30g tłuszcze: reszta Kalorie [...]

[...] na Jeżycach ul. Szamarzewskiego schodkami w dół przy skrzyżowaniu z Polną. Jest to typowa piwinica. Zapach nie zachęca, wiek sprzętu również. Ale panuje tutaj atmosfera jaką lubię. Łomot żelastwa, barbarzyńskie okrzyki w trakcie wykonywania serii na żyłowaniach. Jeśli ktoś jest na tyle "normalny" i do ćwiczeń nie potrzebuje [...]

[...] znaczy mis i sie niczego i nokogo nie boje :-D ps. zdaje sie ze mam na kompie ten sam boj nagrany z drugiej kamery to wstawie, zeby obalic falszywe oskarzenia. Swoja droga , jak mnie kiedys Masti zarzucal(oczywiscie nieslusznie), ze robie ciagi z podwyzszenia wiec latwiej jeden zrezygnowal z zycia forum - kuban. Ciekawe kto tym razem %-) [...]